L’ACRO YOGA

L’ acroyoga est une alchimie entre 3 pratiques ancestrales :

  • La philosophie du yoga
  • Le ludique des acrobaties
  • Le bien-être du massage thaï

Différente du yoga, l’acroyoga est une pratique douce et dynamique qui se pratique en binôme. Les partenaires se portent mutuellement et réalisent des postures de yoga et des massages en vol, provoquant bonne humeur, rires et réussites.

À travers l’acroyoga solaire, les participants bénéficient d’un travail du corps dans sa globalité (renforcement musculaire, gainage, équilibre, souplesse, coordination et mémorisation) sans même s’en apercevoir.

Les séances se terminent le plus souvent par une session d’acroyoga lunaire au cours de laquelle la détente et la relaxation sont les mots d’ordre.

Cette discipline peut s’adapter à tous : souplesse, musculature, âge et poids ne sont pas des prérequis. Elle se pratique en sécurité grâce à des consignes précises et à la présence de « spots » (personnes qui assurent la parade) dès que cela est nécessaire. Les séance se déroulent dans un cadre bienveillant permettant aux participants de dépasser leurs limites et appréhensions.

Je fais également le choix de proposer l’acroyoga à des binômes parent/enfant. Alors qu’aujourd’hui, beaucoup affirment ne pas avoir suffisamment de temps de qualité en famille, l’objectif est ici de permettre un moment privilégié dans la joie et la complicité. Il s’agit également de pratiquer ensemble une activité ludique, artistique, sportive et de bien-être, qui favorise le respect, l’authenticité et le jeu.

Avec son enfant ou d’autres adultes, l’acroyoga c’est l’assurance de pratiquer une activité dans la bonne humeur, la joie et la réussite.

LES PRATIQUES

Différents créneaux dans la semaine : 

  • Cours parent/enfant : Lundi de 18h15 à 19h45
  • Cours adultes : Jeudi de 18h30 à 20h

Un espace dédié

DIFFÉRENTES ACTIVITÉS POUR TOUS

De la pratique relaxante à la plus dynamique
Activités adaptées aux débutants comme aux initiés

COMPLÉMENTARITÉ

Ces activités sont complémentaires de l’escalade et permettent une progression harmonieuse

Ola Nordmann
Customer Support

Professeur d’Acroyoga (Diplômée Acroyoga Sana Bordeaux)

Éducatrice spécialisée depuis plus de 10 ans, je découvre l’acroyoga en 2016 et ce fut un véritable coup de foudre. Au-delà de la pratique physique qui se veut ludique et artistique, l’acroyoga favorise la création de liens, la communication, restaure la confiance ainsi que l’estime de soi et provoque la joie des participants !

J’obtiens le diplôme de professeur avec le centre « Acroyoga Sana Bordeaux » puis je crée Acroellip’s pour développer cette activité et mettre à profit toute la richesse de l’acroyoga au service d’un large public en démocratisant cette technique.

Contactez Mélanie pour réserver :
Tel : 06 32 39 98 19
Email : [email protected]
Site : acroellips.fr