ACROYOGA
L’ acroyoga est une alchimie entre 3 pratiques ancestrales :
Différente du yoga, l’acroyoga est une pratique douce et dynamique qui se pratique en binôme. Les partenaires se portent mutuellement et réalisent des postures de yoga et des massages en vol, provoquant bonne humeur, rires et réussites.
A travers l’acroyoga solaire, les participants bénéficient d’un travail du corps dans sa globalité (renforcement musculaire, gainage, équilibre, souplesse, coordination et mémorisation) sans même s’en apercevoir.
Les séances se terminent le plus souvent par une session d’acroyoga lunaire au cours de laquelle la détente et la relaxation sont les mots d’ordre.
Cette discipline peut s’adapter à tous : souplesse, musculature, âge et poids ne sont pas des prérequis. Elle se pratique en sécurité grâce à des consignes précises et à la présence de « spots » (personnes qui assurent la parade) dès que cela est nécessaire. Les séance se déroulent dans un cadre bienveillant permettant aux participants de dépasser leurs limites et appréhensions.
Je fais également le choix de proposer l’acroyoga à des binômes parent/enfant. Alors qu’aujourd’hui, beaucoup affirment ne pas avoir suffisamment de temps de qualité en famille, l’objectif est ici de permettre un moment privilégié dans la joie et la complicité. Il s’agit également de pratiquer ensemble une activité ludique, artistique, sportive et de bien-être, qui favorise le respect, l’authenticité et le jeu.
Avec son enfant ou d’autres adultes, l’acroyoga c’est l’assurance de pratiquer une activité dans la bonne humeur, la joie et la réussite.
